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水 喝对了就是最好的药!全世界的医生都推荐它 来源:admin 时间:2019-02-23 16:00:03 浏览:

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身体缺水,和醉酒一样伤身!
研究显示,当人发生轻度脱水时,思维就开始混乱,更危险的是,一旦脱水,自我感觉的精确评估能力开始下降,其后果相当于醉酒。另外,频繁轻度脱水还会增加蛀牙、关节炎等疾病的危险。
巴特曼博士将毕生精力致力于研究水的治疗作用。只需要两杯水,就可以解除因胃溃疡引起的剧烈腹痛。他不用药,仅用水,就治愈了3000多名患者。
他还发现水可以治疗:
心脏病和中风:因为水能稀释血液,有效地预防心脑血管阻塞。
骨质疏松症:因为水能使成长过程中的骨骼变得更加坚固。
白血病和淋巴瘤:因为水能够将氧输送进细胞,而癌细胞具有厌氧的特征;
高血压:因为水是最好的天然利尿剂;
糖尿病:因为水能够增加身体内色氨酸的含量;
失眠:因为水能够产生天然的睡眠调节物质—褪黑激素;
抑郁症:因为水能使身体以天然的方式增加血清素的供应。
水 喝对了就是最好的药!
尤其是早晨第一杯水
日本医学会的一项研究发现:水真的是一种治病良药。
早上起床后,立马喝一杯水,据说是许多日本人的习惯做法。
这一杯水,应该选择什么水?如果让医生选择,他们将推荐温开水,清晨空腹喝一杯温水,老少皆宜的绝对正确选择。
美国《食物与营养科学》的指引指出: 医师们推荐早晨喝温开水,可以加入含有多元酚的柠檬片或者茶叶,这有助于减少体内的自由基活性。 早上一杯温开水的6大好处: 早上这杯温水,能为人体带来更多好处:
1 增强消化能力 饮用温水,可以增加肠胃收缩能力,有助于消化系统之后一天的规律运作,更好吸收食物中的营养。
2 改善血液循环 当你喝下一杯温水,神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储,皆可慢慢排出体外。这个过程,也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素,这最终将增进血液循环。
3 有助控制体重 晨起一杯温水,能提高体温,增加代谢速率,一天中便能燃烧更多热量(脂肪)。 如果在温水中加入柠檬,效果更佳,可帮助分解脂肪组织。温水加柠檬的搭配带来果胶,因此也能调节食欲。
4 防止排便不畅 许多人都存在排便不顺畅问题甚至便秘,这是肠道蠕动不力的结果,其中一个重要原因是体内缺水。早上吃东西前先喝温水,可以增进肠胃运动,降低便秘风险。
5 延缓人体衰老 体内的毒素与“废物”越多,身体衰老速度就越快。有毒物质积累过多,更容易生病。温水有助人体新陈代谢,并且能修复受损的皮肤细胞,提高皮肤弹性。
6 提高睡眠质量 早上喝温水,晚上更好睡。如果晚餐后继续饮用充足温水,还可令身体更加放松,松弛神经,增进睡眠,而且还可助消除午夜饥饿感。
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切记一定要将口腔清洁干净。因为如果前一晚口腔清洁不彻底,细菌仍会分解食物残渣造成对口腔的危害,如果恰巧喝水前又没有刷牙,那口腔中的细菌便会进入到消化道中,可能对健康造成一定威胁。 另外喝水时最好小口小口地喝水。如果饮水速度过猛对身体是非常不利的,可能引起血压降低和脑水肿,导致头痛、恶心、呕吐。
清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻,此时喝200毫升的水最佳。

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