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水,喝对了就是最好的药! 来源:admin 时间:2020-06-11 08:52:41 浏览:

水可以治疗:
l、 心脏病和中风,因为水能稀释血液,有效地预防心脑血管阻塞;
2 、骨质疏松症,因为水能使成长过程中的骨骼变得更加坚固;
3 、白血病和淋巴瘤,因为水能够将氧输送进细胞,而癌细胞具有厌   氧的特徵;
4 、高血压,因为水是最好的天然利尿剂;
5 、糖尿病,因为水能够增加身体内色氨酸的含量;
6 、失眠,因为水能够产生天然的睡眠调节物质--褪黑激素;
7 、抑郁症,因为水能使身体以天然的方式增加血清素的供应。

晨起空腹喝水有什么好处?
1、能将胃壁的残渣冲洗干净,让你顺畅地排出留存在体内的废物;
2、可以促进细胞的新陈代谢,让身体从睡眠中醒过来,有提神醒脑的功效;
3.、可以稀释逐渐黏稠的血液,降低血液的浓度,避免血压飙升;
4、人在睡眠中也会排汗,清晨喝水可适时补充睡眠中流失的水分,让细胞充满水分,肌肤看起来饱满有弹性。

早晨一杯水应该这样喝
建议早起后喝温开水,即烧开的水自然冷却至30℃~35℃,一般喝着不烫嘴,肠胃不感觉刺激即可。与凉白开相比,温开水接近体温,容易被人体吸收。需要提醒的是,早晨空腹喝水不宜多饮,一杯足以达到保健效果,否则会加重胃肠负担,妨碍食物的消化。
怎么喝?
清晨喝水必须是空腹喝,也就是在刷牙后、早餐前。刷牙前喝水,容易将口腔中的细菌一起冲刷到体内,不利于健康,而饭后喝水得不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。
喝多少?
喝水,不是喝茶,一天喝2~3 升的水,分多次喝,不是等到口渴时喝水。尽量喝白开水,而不是碳酸饮料和咖啡。茶、咖啡、葡萄酒和饮料,不能代替身体所需的天然水。因为这些饮料虽然含有水分,但也含有脱水因子,特别是咖啡因和酒类。这些物质不仅会清除溶解它们的水分,还会清除身体额外的水分。

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